Nimm die Last der Welt von deinen Schultern
8 Wochen live Faszienyoga Onlinekurs
Bewusste Bewegung verändert mehr als Muskeln – sie verändert Dich
Dieser Kurs ist der Raum, dir selbst liebevoll zu begegnen und lässt dich gelassener die Wellen deines herausfordernden Alltags surfen.
Deine Schultern und Nacken werden frei, dein Atem fließt tiefer und dein Tag beginnt leichter.
Live via Zoom und WhatsApp | Aufzeichnungen | Start war am 27. Oktober | Einstieg JETZT noch möglich
Hallo, ich bin Silke Schütte, Yogalehrerin seit 15 Jahren und ich hatte früher so schlimme Nackenprobleme, dass ich oft Migräne hatte. Ich konnte nicht mit meinen Kindern auf’s Trampolin, wenn alleine schon normales Gehen zuviel Erschütterung brachte! Ständig musste ich meinen Nacken in Watte packen.
Ja nie schief schauen – immer ganz genau ausrichten, keine unnötigen Bewegungen und ständig hat sich ein Wirbel verschoben – mit der Folge, dass meine Energie absolut im Keller war.
Yoga hat mir anfangs erstmal mit der Migräne geholfen – aber die Nackenprobleme waren immer noch da.
Erst mit der Entdeckung von Faszienyoga, innerer persönlicher Arbeit und mehr Bewusstsein, kam der wirkliche Shift.
Jetzt kann ich wieder problemlos hüpfen und springen, und habe sogar kürzlich mit Mitte 50 noch angefangen Surfen zu lernen!
Wenn deine Sehnen und Muskelbindegewebe, also die Faszien, in Schwung sind, dann wirken sie wie ein Stoßdämpfer. Wenn du gleichzeitig gelassener bist, weil du innerlich weisst, wer du bist, kannst du das Leben so viel mehr genießen. Nichts bringt dich mehr so schnell zum „Wahnsinn“.
Meine Erkenntnisse und Erfahrungen gebe ich jetzt in meinen FASZIENLiebe Kursen weiter.
Du erfährst in diesem live per Zoom gehaltenen 8-wöchigen Online Herbstkurs „Love Your Shoulders“ nicht nur wirklich effektive körperliche Übungen und Ballmassagen. Es geht auch darum, dass du ein Bewusstsein dafür entwickelst, wann du im Alltag anspannst und wie dein Körper auf deine Gedanken reagiert.
Du bekommst meine Best Practice Tipps an die Hand, wie du das am besten loslässt.
Immer alltagstauglich – das ist mein Motto: YOGA! im Alltag.
Was bringt der Kurs?
Nervensystem im Chillmodus
Was viele nicht wissen, ist dass die Arbeit mit den Faszienbällen einen super Effekt auf unser Nervensystem hat
Deine Muskelspannung fährt runter und du gehst vom Alarm Modus in die Entspannung.
Es lässt dich dann z.B. kalt, wenn dein Teenager wieder mal meint, eine Unterhose pro Woche ist oft genug gewechselt.
Wie du mit den Bällen arbeitest, dass es so wirkt, das lernst du im Kurs.
Lockere, geschmeidige Schultern
Fragst du dich warum deine Rückenmassagen nicht wirken um aus deinem Marmor zwischen den Schulterblättern, seidig geschmeidige Schultern zu zaubern?
Wir lockern mit Hilfe von Faszienbällen und verschiedensten (Dehn)Techniken deine Verspannungen. Nicht nur hinten, sondern auch vorne im Brustbereich.
Wenn nämlich vorne alles zusammenzieht, kannst du hinten noch so lange lockern – dein Körper kippt trotzdem immer wieder nach vorn als würdest du eine unsichtbare Tasche tragen, die dich nach unten zieht.
Hier bekommst du mehr Infos zu den Faszientools, die wir verwenden werden, auch was du unbedingt brauchst, und was du mit Haushaltsdingen ersetzen kannst.
Belastbare Muskeln – starkes Du
denn weder Marmor => verklebte Muskeln, noch Pudding => zu lockere Muskeln ohne Kraft, funktioniert wirklich gut, dass dein Körper sich wieder jung, frei und wunderbar anfühlt.
Eine starke Mitte ist sowohl emotional/mental, als auch körperlich wichtig.
Wenn deine Bauchmuskulatur stark ist, können Schultern und Nacken entspannen.
Wenn du selbstbewusst durch den Tag gehst, gibt es weniger Grund dafür, dass sich dein Körper anspannen muss.
Nach den 8 Wochen in FASZIENLiebe: Love Your Shoulders bewegst du dich geschmeidiger – wie eine Katze 🐈
- überhaupt hast du soviel mehr Schwung und Energie!
- Du kannst besser durchatmen und dich besser aufrichten.
- Du weisst was du im Alltag tun kannst, dass es nicht sofort wieder kommt.
- Mental bist du gelassener und selbstbewusster, weil du die Dinge mehr so nehmen kannst wie sie sind.
Seit 7 Jahren gebe ich nun diese tolle Faszien Methode weiter und viele profitieren schon davon.
Details
- Dies ist ein Live Online Kurs via Zoom, Aufzeichnungen inklusive
- Die Stunden finden immer Montag von 17:30 – 18:30 Uhr statt. Zusätzlich bekommst du ein 20 minütiges Video pro Woche zum Wiederholen und Vertiefen der Hauptsession, das du in deine tägliche Routine einbauen kannst
- Für die Dauer des Kurses bekommst du täglich kleine Motivationen per WhatsApp um die Bewusstseinsübungen auch wirklich im Alltag umzusetzen.
- Du brauchst dazu verschiedene Utensilien, siehe oben bzw. hier
- Wir sind am 27. Oktober 2025 gestartet und treffen uns 8 Mal. Du kannst durch die Aufzeichnungen aber derzeit noch dazukommen.
- Du brauchst keine Vorkenntnisse (schaden aber auch nicht) – jedes Level ist willkommen
- Wir üben mit dem ganzen Körper, Geist und Emotionen, denn dass deine Schultern verspannt sind, kommt nicht nur von der Haltung, deshalb ist dieser Kurs anders und nachhaltig wirksam.
- Erfahre, wie sich durch die Verbindung von körperlichen Übungen, innerlichem Hinspüren und dem Beobachten im Alltag wieder mehr Lebendigkeit und Schwung in deinem Leben einstellt.
➡️ Du bekommst Lockerung deiner Muskeln, Nervensystemregulierung, Muskelaufbau und ein neues SelbstBEWUSSTsein, in einem Kurs!
8 Wochen FASZIENLiebe Love your Shoulders und du fühlst dich freier, selbstbewusster und entspannter – mit einem neuen (Liebes) Verhältnis zu dir und deinem Körper ♥️
Wenn du in Passau und Umgebung wohnst, hast du übrigens die Möglichkeit den gleichen Kurs auch vor Ort mitzumachen, immer Mittwoch 17:45 – 19:00 Uhr in der Musikschule Passau in der Landrichterstrasse 42 in Hals. Schreib mir einfach eine E-mail. oder WhatsApp an 0151 2637572 . Den Onlinekurs bekommst du noch als Bonus dazu und kannst versäumte Stunden nachholen und zwischendrin üben.
Ich freue mich sehr darauf, was wir in diesen 8 Wochen wieder bewegen werden!